{{::locale.account.phoneVerification.popup.verifyYourPhonePart1}} {{ phoneVerificationPopupCtrl.verifyData.daysLeft }} {{::locale.account.phoneVerification.popup.verifyYourPhonePart2}} {{::locale.account.phoneVerification.popup.verifyYourPhonePart3}} {{ phoneVerificationPopupCtrl.verifyData.hoursLeft }} {{::locale.account.phoneVerification.popup.verifyYourPhonePart4}} {{::locale.account.phoneVerification.popup.verifyYourPhonePart5}}
{{::locale.login.welcome}} {{authCtrl.loggedUserData.userName}} (ID: {{authCtrl.loggedUserData.userID}})
{{::locale.common.settingsWidget.oddsFormat}}:
{{ ::oddFormat.name }}
{{::locale.common.settingsWidget.siteFormat}}:
{{ layout.name }}
Scrollbars Format:
{{ layout.name }}
Coupon Docked:
{{ layout.name }}
Live Match Tracker:
{{ mode.name }}
{{::locale.common.settingsWidget.siteTheme}}:
{{ theme.name }}
{{mainCtrl.currentTime}}
image flag {{$select.selected.value.name}} image flag
{{::locale.account.password.forgotPassword}}
{{authCtrl.unreadMessageCount}}
Balances cannot
be shown
ኃላፊነት ያለው አጨዋወት

ኃላፊነት ያለው አጨዋወት

ኃላፊነት ያለው አጨዋወት

ነገሥታት መቼ ማቆም እንዳለባቸው ያውቃሉ

በ ቤትኪንግ፣ ቁማር ለተጫዋቾቻችን አዝናኝ እና አስደሳች የመዝናኛ ዓይነት እንዲሆን እንፈልጋለን። ነገር ግን ለአንዳንድ ሰዎች ቁማር ችግር ሊሆን ይችላል።

ደህንነትዎን ለመጠበቅ እና ቁማር አስደሳች እንዲሆን ለማድረግ እንዲረዳዎት የእኛ ምርጥ 10 ጠቃሚ ምክሮች የሚተሉት ናቸው፡፡

1.    ቁማርን ገንዘብ ለማግኘት መንገድ አድርገው አያስቡ

በጊዜ ሂደት በቁማር ካሸነፉት የበለጠ ገንዘብ በቁማር ሊያጡ ይችላሉ። ቁማር ለመደሰት እና ለመዝናኛ ወይም ከጓደኞች ጋር ለመግባባት መሆን አለበት፡፡ ለቁማር የተመደበውን ገንዘብ እንደ መዝናኛ ወጪ፣ እንደ ፊልም ቤት መሄድ ማሰብ ይኖርብዎታል፡፡

2.    ለማጥፋት በሚችሉት ገንዘብ ብቻ ቁማር መጫወት

ለቤተሰብ የተለያዩ የክፍያ ሂሳቦች፣ ግሮሰሪዎች ወይም ሌሎች አስፈላጊ ወጪዎችን ለመፈፀም የታሰበ ገንዘብ በቁማር ላይ አይጠቀሙ።

3.    አስቀድመው የገንዘብ ገደብ ያዘጋጁ

ከመጫወትዎ በፊት ምን ያህል ገንዘብ ማጣት እንደሚችሉ ይወስኑ። ገንዘቡ ሲጠፋ - መጫወት ያቁሙ፡፡ 

4.    አስቀድመው የጊዜ ገደብ ያዘጋጁ

ቁማር በሚጫወቱበት ጊዜ ጊዜን ማባከን ቀላል ነው። በስልክዎ ላይ የጊዜ ገደብ ወይም ማንቂያ ያዘጋጁ፣ እና ጊዜው ሲያልቅ - ያቁሙ! በቁማር ብዙ ጊዜ ባጠፉ ቁጥር ብዙ ገንዘብ የማጣት እድሉ ሰፊ ነው፡፡

5.    ኪሳራዎን በፍጹም ለማካካስ አይሞክሩ
ኪሳራዎን ማካካስ ብዙ ጊዜ ወደ ትልቅ እና ከፍተኛ ኪሳራ ይመራል። ገደብ ይጠብቁ።

6.    በጭንቀት ወይም በተበሳጨህ ጊዜ ቁማር አትጫወት

ጥሩ ስሜት በማይሰማዎት ጊዜ ውሳኔ መስጠት የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል። ደስተኛ እና ግልጽ ጭንቅላት ሲሰማዎት ብቻ ቁማር መጫወትዎን ያረጋግጡ።

7.    ቁማርን ከሌሎች እንቅስቃሴዎች ጋር ማመዛዘን

ቁማር የእርስዎ ብቸኛ የመዝናኛ ዓይነት ከሆነ፣ ችግር ሊሆን ይችላል። ከሌሎች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎ፣ እንዲሁም ከቤተሰብ፣ ከስራ ወይም የጥናት እንቅስቃሴዎች ጋር ይቀጥሉ።

8.    ቁማር ለመጫወት ክሬዲት ካርዶችን አለመጠቀም

ክሬዲት ካርዶችን ለቁማር መጠቀም በፍጥነት ዕዳ ውስጥ ሊከትዎ ይችላል።

9.    ብዙ ጊዜ እረፍት መውሰድ

ያለማቋረጥ ቁማር ጊዜን እና እይታን እንድታጣ ያደርግሃል። በመደበኛ ክፍተቶች እረፍት ይውሰዱ፡፡

10. በቁማር ጊዜ አትጠጡ ወይም ዕፅ አይጠቀሙ

አደንዛዥ እጾች እና አልኮሆል የዳመና ፍርድ፣ እና ጥሩ የማመዛዘን ችሎታዎ ለመቆጣጠር በጣም ጥሩው መንገድ ነው።

የቁማር ችግር አለብኝ?

የቁማር ችግር እንዳለብዎ ከተጠራጠሩ የሚከተሉትን ጥያቄዎች እራስዎን ይጠይቁ፤

1.     ካሰብኩት በላይ በተደጋጋሚ ቁማር እጫወታለሁ?

2.     ቁማር ካሰብኩት በላይ ገንዘብ እጫወታለሁ?

3.     ቁማር በምጫወትበት ጊዜ ጊዜን አጣለሁ?

4.     ለሌላ ነገር መዋል ያለበት በገንዘብ ቁማር እጫወታለሁ?

5.     ለቁማር ገንዘቤ ገንዘብ እየበደርኩ ነው?

6.     ምን ያህል ቁማር እንደምጫወት በሚያውቁ ሰዎች ደስተኛ እሆናለሁ?

7.     ቁማር ሳልጫወት ብስጭት ወይም ጭንቀት ይሰማኛል?

ከእነዚህ ጥያቄዎች ውስጥ ለአንዱ 'አዎ' ብለው ከመለሱ በቁማርዎ ላይ ችግሮች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ።


 

እንዴት እርዳታ ማግኘት እችላለሁ?

የቁማር ሕክምና በችግር ቁማር ለተጎዳ ማንኛውም ሰው ነፃ ተግባራዊ ምክር እና ስሜታዊ ድጋፍ የሚሰጥ ዓለም አቀፍ አገልግሎት ነው። አገልግሎታቸው ነጻ የቀጥታ ውይይት፣ የኢሜይል ድጋፍ እና የድጋፍ መድረኮችን ያካትታል።

 

የቁማር ሳይኮሎጂ ሕክምና